心情不好就是抑郁症?其实,不是每个情绪低落都是抑郁!

时间:2021-05-25 17:35:13 来源:互联网112作者:pzw

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 谈及抑郁症,很多人都存在误解,有的人觉得心情不好就是抑郁,总是戏精附体,说自己抑郁了。有的人对抑郁症不理解,甚至觉得抑郁就是矫情、抗压能力差,只要想开了,抑郁症就能过去了。心情不好就是抑郁症?其实,不是每个情绪低落都是抑郁!

 一般来说,如果心情不好持续两周以上,对工作和生活有一定影响,或者主观上感到心情痛苦,给自己带来了困扰,一定要去医院就诊,经过专业医生的筛查诊断,才能诊断是否得了“抑郁症”。

 抑郁症患者常见哪些典型症状?

 睡眠问题:抑郁症的失眠是以早醒为主的,跟焦虑的时候整宿睡不着觉不一样。抑郁症患者入睡没有问题,但是往往半夜就早早醒来,再也无法入睡。

心情不好就是抑郁症?其实,不是每个情绪低落都是抑郁!

 食欲或体重变化很多患者在抑郁症发生之前胃口非常好,但是在抑郁症发作期间茶饭不思,体重迅速消瘦。

 性问题对性不感兴趣了,回避有关性的话题。

 躯体症状:如胸痛、肌肉关节疼痛、头痛,常感身体不适、疲惫不堪,尤其是白天,晚上会减轻。

 认知功能症状:认知功能症状的表现是思维迟缓,也就是人变笨了,比如从前思维敏捷,处理事情高效,患病期间却很拖沓,什么也不愿意做。

 心理学症状:认知功能发展到后期,就会出现心理症状,就是自我评价出现问题,比如自信心备受打击,感觉自己不如别人、自己特别差;主动回避社交,等等。

 如何预防

 1、培养乐观开朗的性格,勇敢面对挫折。

 2、通过运动和放松等方法,释放压力,增强自信。

 3、当有负性情绪时,要主动寻求一些社会帮助,及时跟周围的朋友倾诉,或者找专业心理治疗师、心理咨询师。

 4、发现一些抑郁症初期的蛛丝马迹,要去医院就诊,早期干预会起到很好的效果。

以上就是心情不好就是抑郁症?其实,不是每个情绪低落都是抑郁!希望对大家有所帮助。


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