假期出行健康事项哪些要注意(2025年国庆中秋假期健康防护提示)

 2025年国庆中秋节叠加,假期长,人员流动和聚集增加,各种传染病的传播风险也随之增加。今天小编为你带来假期出行健康事项哪些要注意(2025年国庆中秋假期健康防护提示)

 一、登革热、基孔肯雅热等蚊传染病

 登革热和基孔肯雅热都是蚊媒传染病,主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊(花蚊)叮咬传播。登革热的主要症状包括突发性高烧、“三痛”(严重头痛、后眼眶痛、肌肉和关节痛)和“三红”(面部、颈部和胸部潮红)。基孔肯雅热主要是发热、皮疹和关节痛,通常更长更严重,可能会引起几周甚至更长时间的关节痛和僵硬。

 (1)防止蚊虫叮咬。居住或前往伊蚊区域时,应在室内和办公室使用蚊香和电蚊香液,并安装纱门、纱窗和蚊帐进行防蚊。去公园和绿化带活动时,应穿长袖衣服和裤子,并在暴露的皮肤和衣服上涂抹蚊虫驱避药物。尽量避免在伊蚊活动期间(上午7:00至9:00.下午5:00至7:00)长时间停留在草地、树荫等室外阴暗潮湿区域。

 (2)灭蚊,清理蚊虫滋生地。室内可使用气雾剂、电蚊拍、灭蚊灯等工具灭蚊。定期清除家庭和单位内的各种储水,包括及时换水清洗水生植物、翻盆倒罐、清理阳台、屋顶、房屋前后的闲置器皿、定期疏通运河、填坑等。

 (3)及时就医。如有发热、皮疹、关节、肌肉疼痛等症状,及时就医,并向医生详细说明最近的旅行史和蚊虫叮咬史。

 (4)关注流行地区的疫情。如计划前往东南亚、非洲、云南瑞丽等登革热、基孔肯雅热流行区,旅行前必须查询当地疫情信息,做好充分驱蚊工作。

 二、诺如病毒肠炎

 每年10月至次年3月是诺如病毒感染的频繁时期,学校和旅游团经常发生聚集性疫情。它主要通过食用受污染的食物、饮用受污染的水、接触患者的粪便或粪便、受污染的物体和环境传播。常见症状主要包括恶心、呕吐、腹痛和腹泻。成年人一般以腹泻为主,而儿童更多的是呕吐。

 (1)注意勤洗手,尤其是饭前饭后、处理食物前、出门照顾病人后,用洗手液或肥皂和流动水洗手至少20秒,确保指尖、指缝、手腕等位置洗手。

 (2)控制饮食和饮用水卫生,尽量吃熟食,不吃生肉或未完全煮熟的海鲜,吃水果前彻底清洗,饮用水应选择开水或未开封的包装饮用水。

 (3)患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒,及时更换和清洗被污染的衣服或床单;清洗时戴一次性手套,清洗后仔细洗手。

 三、流感

 秋冬天气转凉,流感等呼吸道传染病逐渐进入多发阶段。流感主要传播呼吸道泡沫,表现为发热、头痛、全身不适,伴有咽痛、干咳、鼻塞、流鼻涕等呼吸道感染。中小学、幼儿园、养老机构、商场、超市等公共场所容易发生疫情。老年人、婴儿、儿童和严重基础疾病患者容易引起肺炎和脑炎,可引起各种严重并发症甚至死亡。

 (1)疫苗接种:流感疫苗是预防流感最有效、最经济的方法,可显著降低流感和严重并发症的风险。

 (2)保持良好的卫生习惯:经常洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾遮住口鼻;经常打开窗户通风,加强空气循环。

 (3)增强抵抗力:确保有规律的生活、均衡的饮食和适度的锻炼。在流感季节,建议高风险人群前往人群聚集的封闭场所佩戴口罩。

 (4)校园、养老机构:加强晨检、缺勤登记、通风、场所环境消毒、健康教育等工作。

 四、手足口病

 手足口病是一种由各种肠道病毒引起的急性传染病,主要发生在5岁以下的儿童身上。它主要通过深度接触传播,也可以通过飞沫、被病毒污染的物体、水和食物传播。主要症状为发热、手、脚、口腔等部位出现斑丘疹、泡疹,可伴有干咳、流鼻涕、食欲不振等症状。少数患者可引起脑炎、脑膜炎等严重并发症。

 (1)加强个人卫生:教育孩子养成勤洗手的好习惯,尤其是饭前饭后,出门回家后。护士应该在使用孩子和处理粪便前后洗手。

 (2)做好环境消毒工作:定期清洁和消毒经常接触的物体表面和玩具。在流行期间,防止儿童到人群聚集、空气流通不良的公共场所。

 (3)及时就医隔离:儿童应及时就医,并适当隔离,防止其他儿童感染。生病的孩子应该在家休息,直到症状完全消失一周。

 5、食物中毒

 每年5月至10月是食物中毒频繁发生的月份。节假日期间,聚会和外出就餐的机会增加,食物中毒的风险也相应增加。

 (1)注意家庭烹饪卫生:保持烹饪区域清洁,处理食物前后勤洗手,准备食物时生熟分开,烹饪菜肴要彻底煮熟。

 (2)外出就餐选择正规餐饮单位:应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。

 (3)不采食不明野生植物:不采食不明野生蘑菇和野菜,避免采食野生蘑菇、野生植物和路边野生水果。

假期出行健康事项哪些要注意(2025年国庆中秋假期健康防护提示)假期旅行时要注意预防登革热、基孔肯雅热、诺如病毒肠炎、流感、手足口病和食物中毒。