降温后为何要少洗澡多泡脚(降温后天天洗澡会伤身吗)

冷风一吹,谁不想洗个热水澡温暖身体?但是中医说泡脚比洗澡更健康,想要在降温季节洗出健康,就来看看小编今天分享的降温后为何要少洗澡多泡脚(降温后天天洗澡会伤身吗)

 降温后为何要少洗澡多泡脚

 中医说冬天要“藏”,身体的气血(你可以理解为抵抗力)要收点。每天用开水猛冲,就像给身体打开一个“泄洪口”。气血向外跑,风寒湿气更容易钻空子!

 现代医学也是真正的锤子:洗得太猛,会把皮肤上的“好细菌”(保护层)洗掉一半以上!研究表明,这将使负责皮肤免疫的“安全细胞”(朗格汉斯细胞)减少20%-30%!抵抗力不会下降。

 热水冲洗,全身血管“舒”扩张,心脏负担摩擦上升!尤其是高血压、血管不是很好的朋友,冷热温差刺激,血压可能像坐过山车!

 医生敲黑板:每年冬天(11月至次年2月),由于急诊心肌梗死和脑梗死患者洗澡不当,占全年的三分之一以上!50岁以上的叔叔阿姨应该更加小心!

 冬天已经干到爆了(空气湿度只有夏天的一半左右!),皮肤渴得要命。然后每天用开水。沐浴露用力揉搓,洗掉皮肤上的“天然润肤油”(皮脂膜),相当于挑选它的“防护服”,不痒,不干,不头皮屑?

 皮肤科医生建议:健康成人,冬天每周洗澡2-3次就够了!水温不宜过高(37℃-39℃,只需触摸温度即可),每次不超过20分钟,搓澡巾?不用就别用!

 降温后天天洗澡会伤身吗?

 “少洗澡”并不意味着“不保暖”!俗话说,“冷从脚开始”,脚离心脏最远,穴位最多(70多个!连接6条重要经络),冷脚,是“成本效益之王”的健康动作!

 用40℃左右的温水浸泡15分钟,可以加速腿脚血流速度接近五分之一!相当于给全身血管做了一个“柔软的水疗”,温暖从脚底直接到达天灵盖!

 小贴士:在水中撒一把艾叶或几片姜片,驱寒效果翻倍(容易生气的朋友可以加一些麦冬来平衡)。

 中医说脚是“精气之根”。泡脚时,刺激脚底反射区,间接按摩内脏。研究观察发现,坚持泡脚两周的人睡得更快,晚上醒得更少!这就是气血通畅、心平气和的效果啊!

 秋冬干燥,身体容易“生气”,口干,皮肤瘙痒,头皮屑。泡脚可以促进血液将营养物质送到皮肤的“边境”。

 数据说话:坚持每天泡脚的人,秋冬皮肤发痒的概率比不泡脚的人低近30%!因为气血充足,皮肤自然滋润!

 “谁不能泡脚?”还真有人泡成问题!注意这三点:

 水温: 40℃-43℃最舒适!不要超过45℃(烫伤不说,血管扩张太猛也受不了)。

 时间: 15-20分钟正好!泡到背部微微出汗就停止!(出汗=漏气,反而虚!)

 禁忌:饭后1小时内不要浸泡,影响消化,胃会抗议!糖尿病患者注意,水温最好不要超过,水温最好不要超过 38℃,脚感觉可能不灵,容易烫伤不知道!

降温后为何要少洗澡多泡脚(降温后天天洗澡会伤身吗)降温季节,把“天天洗澡”换成“天天泡脚”,全家健康都受益!

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