多吃粗粮就能缓解顽固性便秘吗?冬季缓解顽固性便秘的三大法则

 患有便秘的人经常会吃一些粗纤维食品,因为粗粮中含有很多膳食纤维,可以很好地缓解便秘,但是多吃粗粮就能缓解顽固性便秘吗?冬季缓解顽固性便秘的三大法则

 多吃粗粮就能缓解顽固性便秘吗?

 那么,只要多吃甘薯,粗粮,就可以解决顽固便秘吗?

 其实并没有这样的理解

 对于特定的顽固性便秘病人不能吃什么?中日友好医院的姚树坤主任介绍了五大类食品。

 一是辛辣刺激性食物。例如,辣椒(胡椒)、辣椒(辣椒油、辣椒面)、芥末、咖喱、葱、姜、蒜等香料。

 另外,韭菜、茴香、香椿等热菜也会加重便秘,建议便秘病人尽量少吃。

 二是高温食品加工。例如用煎、炒、炒、炸、烤、干炒等方法做成的食物,还有炒制的水果。

 高蛋白,高脂肪的食物。如肉类、蛋类、奶类、豆制品、肉制品、猪肉、羊肉、牛肉、鸭、鱼、虾等。

 四是粘稠食品。如粘米、黄粘米、年糕、糯米、糯玉米等。

 五是葡萄酒、咖啡、浓茶及甜品。特别是红茶,黑茶可助湿热,加重便秘,要尽量少喝。

 不过淡绿茶反而有利于便秘,可适量饮用。

 调查显示,90%的顽固性便秘患者单靠饮食调理,可以有效地缓解便秘。

冬季缓解顽固性便秘的三大法则

 便后一升有降,中有升,如葛根汤能通便。二凡便秘,无论在阴在阳,脉弱者不可轻下,以小建中法调息之,因腹为至阴,脾经所主,用温法常多。三补肾填精,也就是精化气。余近所悟,同道人同。

 身为临床医生,首先要悟,先讲“悟”,顽固的便秘规律是余临床所悟,悟从何来?因此,年青的中医学应有从基础入手,熟读经典之作,在此基础上读古今医案,年少的时候,我也常从阳明燥结着手,在治疗上常用攻下法,如大承气汤、麻子仁丸常取效一时,有时借鉴别人的经验复用石膏,白术等疗效均不令人满意。长时间的临床,随着对经典认识的逐步成熟,治疗便秘由六经入手,以及脏腑间生克化、气机升降,故取效更快。

 就便秘而言,病位在大肠,六腑,通为顺,与肝、脾、肾、肺密切相关,肝主疏泄,脾主升清降浊,肾主五液,才能正常排便。

 善用葛根汤治疗便秘,则为余见一悟。这是因为葛根汤仍然开着太阳寒水,太阳一开,津液各随道,它便结自通。除此之外,葛根汤也是升阳之汤,能起到阳升阴降的作用。就像古人说的:清阳升,浊阴降。用葛根汤乃从肺论治。

 二悟:小建中汤见于仲景虚劳篇及杂病篇,小建中为桂枝汤之变,桂枝汤为治外感法而小建中所见的内伤法,即治外感法而小建中所见的疾病,如:小建中为桂枝汤之变,则是治疗外感法而小建中治内伤法,则是治疗外感法的。就像尤在泾所说的那样:阴阳的和,都要求中气,要有中气的人要有中气,这就是从脾说的。

 三悟从肾,在临床尤其是难治性疾病,后期常为后天伤及先天,加上房劳伤肾,多见肾精亏损,针对此种情况,精不化气,湿寒固于下,虚火逆于上,针对此种情况,在大剂量90一120g的基础上,采用大剂量加引火汤,与肉桂引火归元,使气化作用增强,对多种顽症均有较好的疗效。

 此外,对顽固性便秘的诊断和治疗尤为重要,以脉定证,以证其方。例如:葛根汤表现为右寸浮弦,而小建中汤所见脉细弱,引火汤证二尺沉。

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