儿童经常使用社交媒体注意力会逐渐下降(儿童一天使用社媒多久好)

儿童经常使用社交媒体注意力会逐渐下降(儿童一天使用社媒多久好)经常使用社交媒体的儿童,其注意力会随时间推移出现下降趋势,而看电视、玩电脑游戏等其他屏幕活动未发现类似关联。

儿童经常使用社交媒体注意力会逐渐下降

 卡罗琳医学院日前发布的新闻公报介绍说,过去15年间,随着电子屏幕和数字媒体使用大幅增加,在许多国家,注意力缺陷多动障碍(俗称多动症)诊断量也明显上升。科研团队希望探究不同屏幕使用习惯与相关症状之间是否存在关联。

 这项研究,纳入了8324名居住在美国、起始年龄为9至10岁的儿童,并对其进行了为期4年的追踪随访。儿童定期报告自己使用社交媒体、看电视以及玩电脑游戏的时长;家长评估孩子的注意力水平以及多动、冲动等行为表现。

 研究发现,儿童使用社交媒体的时间随年龄增长显著增加:9岁时平均每天使用约30分钟,13岁时则增至约2.5小时。分析结果显示,使用社交媒体与儿童注意力之间存在显著关联,儿童经常使用社交媒体,其注意力会随着时间推移而逐渐下降。而看电视、玩电脑游戏则未发现类似关联。研究未发现儿童多动或冲动行为随社交媒体使用增加而上升。

 科研人员表示,社交媒体往往意味着内容快速切换,并伴随源源不断的消息和通知,这些持续的干扰会削弱大脑保持专注的能力,可在一定程度上解释上述关联。

 科研人员强调,研究结果并不意味着所有使用社交媒体的儿童都会出现注意力问题,但提示有必要进一步讨论年龄限制和平台设计方式等问题。科研团队计划继续追踪这些儿童14岁之后的发展情况,以评估社交媒体使用与注意力变化之间的关联是否持续存在。

儿童一天使用社媒多久好

 国外都已经开始对青少年屏幕“下狠手”了,咱们的相关政策什么时候能再“加码”?什么时候能让这些儿童手表厂家,把那些没用又有害的社交功能直接关掉?

 其实不等政策落地,咱们家长也能先行动起来。结合澳洲和新加坡的思路,给不同年龄段的娃做了个简单好执行的管控清单:

 3-6岁(幼儿期):儿童手表只留定位和紧急通话,所有社交功能全关掉!手机、iPad坚决不让碰娱乐类App,多带娃出门玩积木、读绘本,比盯着屏幕强多了。

 7-12岁(小学期):iPad按下面的教程设好屏幕时间,娱乐类App每天最多用1小时;手表直接关闭“主页圈”“点赞”这些功能,睡前1小时所有电子设备全收走,别影响睡眠。

 13-16岁(初中期):娱乐类社媒直接禁了!学习用的App必须绑定家长账号,手机、iPad晚上10点到早上7点直接停用,密码只有家长知道,避免娃偷偷熬夜用。

 附:iPad屏幕使用时间管控教程(超简单,跟着做就行)

 1. 打开iPad“设置”,找到“屏幕使用时间”,点击“打开屏幕使用时间”,选择“这是我孩子的iPad”;

 2. 设“停用时间”:打开“停用时间”,选“每天”,填22:00-7:00.这段时间只能用你允许的App;

 3. 加“App限额”:点“App限额”→“添加限额”,勾选“社交”“娱乐”这些类别,或者单独选具体App,设好每天最多1小时,点“添加”;

 4. 设家长口令:跟着提示设个密码,后续改规则得输这个密码,防止孩子自己破解。

儿童经常使用社交媒体注意力会逐渐下降(儿童一天使用社媒多久好)现在的孩子从小就泡在数字环境里,保护他们不是要完全隔绝电子设备,但至少得把那些明摆着有害的功能挡在外面。