我国将现中等强度流感气象风险如何做好差异化防护?中医五运六气教你提前预防

从中国气象局公共气象服务中心了解到,根据最新预报,16日至20日期间,又一轮的流感气象风险将自北向南侵袭,我国中东部大部地区会出现中等强度的流感气象风险,局部地区的流感气象风险较高。为什么极端低温或急剧的温度下降常常会成为流感暴发的触发因素呢?一起来了解我国将现中等强度流感气象风险如何做好差异化防护?中医五运六气教你提前预防

我国将现中等强度流感气象风险如何做好差异化防护?

为什么极端低温或急剧的温度下降,常常会成为流感暴发的触发因素呢?

气象条件主要通过影响流感病毒的存活传播、人体免疫力以及人群活动模式等途径,作用于流感的流行过程。

有研究指出,在低温(通常为4℃左右)和低湿度的干冷环境中,流感病毒在空气和物体表面的存活时间显著延长。

当温度低于5℃时,流感病毒的传播能力显著增强,极端低温或急剧的温度下降,如寒潮天气,常常会成为流感暴发的触发因素。

除对病毒本身的影响外,气象条件还通过多种途径影响人体对病毒的防御能力。比如,人体吸入冷空气会使鼻腔和气管的黏膜血管收缩,局部血液循环减慢。这会导致呼吸道黏膜的纤毛运动能力减弱,清除吸入病毒的能力下降。

寒潮造成的气温骤降,也会加速人体热量的流失,使新陈代谢难以快速适应,导致免疫力暂时下降。同时,免疫细胞在低温环境下的反应速度也会变慢,为病毒入侵创造了条件。干燥环境对流感传播会产生双重影响。在相对干燥环境下,空气中水分少,流感病毒颗粒更易通过飞沫长时间悬浮在空气中,增加吸入感染的概率。同时,干燥空气会使人体呼吸道黏膜水分流失,防御能力减弱。

中医五运六气教你提前预防

流感气象风险预报是基于人体对大气环境的感知程度而研发的预报模型,不同的气温、湿度、风速以及太阳辐射都会对人体感知度产生影响,还会考虑人们对长期居住地的气候适应性、天气变化的短期影响以及流感的滞后效应等,建立了人体感知度与流感风险的暴露反应关系,进行流感发病的气象风险预报。

1. 按揉“迎香穴”——每天2分钟,护住第一道防线

位置:鼻翼两侧凹陷处。

用食指轻轻打圈按揉5–10分钟,能通鼻窍、增强呼吸道防御力。尤其适合喉咙干、鼻子堵的人。

2. 喝“润肺防感茶”——滋阴+散寒+抗病毒

配方:百合10g + 麦冬10g + 金银花5g + 生姜2片

煮水15分钟,代茶饮。

百合、麦冬:润燥养阴

金银花:清热解毒

生姜:温阳防寒,平衡药性

全家都能喝,孩子老人减量即可。

3. 拍打“肺俞穴”——提升阳气,不怕冷

位置:背部第三胸椎旁开两指(大概肩胛骨内侧上方)。

握拳用拳背轻拍100下,微微发热就好。阳虚怕冷的人坚持一周,会感觉身体“暖”起来了。

4. 艾叶泡脚——祛湿+散寒,改善体质

艾叶10克煮水,泡脚20分钟(水温40℃左右),泡到微微出汗。

特别适合痰多、疲劳、容易反复感冒的人。

流感气象风险划分为低、较低、中等、较高、高五个等级,大家需要根据所在地域特点做好差异化防护。

我国将现中等强度流感气象风险如何做好差异化防护?中医五运六气教你提前预防。大家勤洗手、多通风、戴口罩,少去人多的地方老人、小孩、慢病患者做好重点防护,流感≠普通感冒,别大意!