别忽视心源性猝死早期预警，一文读懂什么是心源性猝死

心源性猝死,简单来说就是由心脏自身原因引发的、突然发生的死亡,属于猝死中最常见、占比最高的类型,临床数据显示,心源性猝死占所有猝死案例的80%以上,发病急、进展快、死亡率极高,往往来不及抢救就危及生命。

从医学角度精准定义:心源性猝死是指由于心脏电生理紊乱、心肌急性病变等原因,导致心脏突然停止有效搏动,瞬间失去泵血功能,全身器官快速缺血缺氧,通常在出现症状后1小时内死亡,核心诱因包括急性心肌梗死、恶性心律失常、心力衰竭、心肌病等,大多和心脏基础病变、长期身体透支密切相关。

和脑源性、肺源性猝死不同,心源性猝死的病灶核心在心脏,发病前的信号也多集中在胸部及周边部位,且极易被当成“劳累过度”“肠胃不适”等小问题忽视,这也是它死率极高的关键原因。

心源性猝死不是突然降临!早期预警信号千万别忽视

很多人觉得心源性猝死是“毫无征兆的突发意外”,事实上,近七成患者在发病前数小时、数天甚至数周,就已经出现了轻微不适,只是因为症状短暂、不剧烈,被当成过度劳累而硬扛过去,最终错过救命窗口期。结合临床案例和张雪峰离世的诱因,这些早期预警信号,每个人都要牢记!

反复胸闷胸痛:胸口出现压榨感、紧缩感、憋闷感,像有重物压着,活动后加重,休息后稍有缓解,部分疼痛会放射到左肩、后背、脖子、下巴,容易被误认为肩周炎、牙疼;

莫名心慌心悸:心跳突然变快、变慢或节律紊乱,自己能明显感觉到心脏乱跳,伴随头晕、乏力,哪怕静坐也无法缓解;

异常大汗淋漓:没有剧烈运动、天气也不炎热,却突然出一身冷汗,皮肤湿冷,这是心脏供血不足的典型求救信号;

气短呼吸困难:轻微活动就喘不上气,甚至静坐、平躺时也感觉呼吸不畅,无法正常深呼吸;

非典型不适:部分人群(尤其是年轻人、女性)会出现恶心呕吐、上腹部疼痛、肩膀酸痛等症状,极易被当成肠胃炎、感冒、肌肉劳损耽误救治。

重点警示:一旦出现上述症状,且持续不缓解,哪怕只有一项,也要立刻停止所有活动,及时就医检查,绝对不能抱有“忍一忍就好”“歇会儿就行”的侥幸心理,这是心源性猝死的最后救命信号。

哪些人是心源性猝死高危人群

有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等基础病的人群;

长期熬夜、过度劳累、精神高度紧张、压力过大的职场人、创业者;

长期久坐、缺乏运动,突然进行剧烈运动的人群;

有心脏猝死家族史、长期吸烟酗酒、肥胖的人群;

中青年群体:长期超负荷工作、作息紊乱,看似身体健康,实则心脏长期处于透支状态,属于隐形高危人群。

突发心源性猝死,该如何急救与预防

应急急救:抓住黄金4分钟

心源性猝死的急救黄金时间只有4分钟,每耽误一分钟,生存率就下降10%。身边有人突发意识丧失、呼吸停止、脉搏消失,要立刻拨打120.同时进行心肺复苏(CPR),有条件的尽快使用AED自动体外除颤器,这是唯一能挽回生命的方式。

日常预防:守住心脏健康底线

避免长期熬夜,保证充足睡眠,拒绝过度劳累,学会释放压力;

定期体检,尤其是心脏相关检查,有基础病者按时服药,切勿擅自停药;

戒烟限酒,适度运动,避免突然剧烈运动,运动后出现不适立刻停止;

重视身体的每一个细微不适,出现预警信号及时就医,不硬扛、不拖延。