肝火旺表现有哪几个?清肝火,生活中要做到这3点,多喝一种茶

时间:2020-01-08 16:42:31 来源:互联网112作者:匿名

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一个人脾气大、躁动不安,容易生气,人们常说这个人“肝火旺”,那这个肝火旺是什么呢?

其实肝火旺是中医的理论,中医理论中,肝火旺分外感喝内伤两种,外感由于外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一的火邪侵袭人体肝脏,内伤是由于生活不规律、饮食不当,心情积郁等等原因引起肝气郁结,日久化热,形成肝火旺。


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大家都知道,五行对应着一年四季,其中土对应着长夏,到了春天,则对应着木,而木对应的五脏就是肝脏,所以到了春天更容易出现肝火旺的表现。

肝火旺的人有哪些表现呢?

1、头胀

肝火上炎,阳气跟随则热邪一起上攻头面,则会出现,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,

2、头热

肝火上炎火热邪气向上熏蒸头面,则会出现头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦。


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3、消瘦

肝火旺,消耗阴液,吃进去的食物来不及消化,变成营养,就让肝火消耗掉了。表现为形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。

4 、口舌出血

肝火如果特别严重,则会热伤血络,出现出血。本身火曰炎上,头面部最先受到伤害,首当其冲就是口舌。表现为口舌出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋。

5、咳嗽

肝属木,肺属金,原本根据五行相生相克理论,本是金克木,但是由于肝火旺,肝气反克肺金。主要表现有咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。


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6、 肝火燔灼胃痛

胃脘烧灼疼痛,痛势急迫,疼痛拒按,喜冷恶热、烧心泛酸,口干口苦,甚则呕吐苦水,或兼见吐血、便血。烦躁易怒,便秘溲赤。舌红苔黄。

7、月经过多

肝经循行经过小腹,所以,女性的疾病大多和肝有关系,肝火旺,则容易引起月经提前而至,经量过多或兼经期延长,色鲜红或紫黑,质浓稠,有瘀块。

8、耳鸣耳聋

肝经、胆经循行于耳朵的前后,所以肝出现问题也会影响到耳朵。例如耳聋耳鸣,突然发作,甚至全聋,耳鸣如钟,或如风雷声,或如潮水声,伴有耳胀痛、耳闭。


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9、 脾气不好

精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

要想清肝火,最好注意以下这几点

1、充足睡眠避熬夜

平时尽量不要超过11点半睡觉,若真的非不得已需要熬夜,熬夜一次两次,虽说对人体健康危害不大,但若长期都处于熬夜状态,人体能量透支到一定的程度时,就容易造成肝脏的阴虚火旺,本身肝脏有问题的患者,更加重肝功能的恶化,不可不慎!

2、饮食清淡少加工

少吃辛辣的,油腻的食品,例如火锅,红烧肉等等,尽量选择清淡的,少油少盐的食物,例如水果沙拉、粥等等,并且多吃绿色蔬果,随时补充水分。


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3、规律运动保健康

适度的活动有助稳定人体功能的正常运作。例如经常进行慢跑,游泳对身体十分有益。

此外,肝火旺的朋友可以喝五顺茶来降肝火,五顺茶组成为玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑葚、香橼、桃仁、薄荷。其中:

1、玫瑰花

玫瑰花清热养肝、舒发体内郁气。具有理气解郁、调经止痛的功效。肝火旺的时候可适量引用玫瑰花。

2、枸杞子、桃仁,桑葚

因为肝脏主藏血,血的运行通畅对肝非常重要。桑椹性寒,味甘、酸。补血滋阴、生津润燥,枸杞入肝经,补肝血。配合桃仁活血通经,使得补血不壅滞,活血不血虚,起到事半功倍的效果。

3、香橼、陈皮

香橼皮气芳香味辛而能行能散,苦能降逆,有疏肝理气、和中之功,陈皮的功效主要体现在行气、助消化、燥湿化痰等方面,特别在理气方面,功效尤为突出。二者配合可以用来治疗肝郁化火等症。

4、薄荷

薄荷性辛、凉,归肺、肝经。“薄荷辛能发散,凉能清利,具有凉肝疏肝的作用。

生活方式改变加上五顺茶,相信肝火旺的问题会得到很好的解决!


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