杨梅有哪些神奇的功效与作用?什么食物不能与杨梅一起食用?

时间:2021-06-10 11:47:55 来源:互联网112作者:pzw

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 又到了杨梅上市的季节,看着那色泽鲜艳的小小果子,相信没人能抵抗得了它的诱惑。可很多人对于杨梅的功效与作用都不太了解,只知道杨梅果实汁液多,甜酸适口,营养价值高,但是杨梅的功效与作用绝对会让您眼前一亮、耳目一新的,杨梅有哪些神奇的功效与作用?什么食物不能与杨梅一起食用?

 杨梅的功效与作用:

 1、助消化增食欲

 杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

 2、祛暑生津止渴

 杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。

 3、抑菌止泻消炎

 实验研究表明,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

 4、防癌抗癌

 杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17.这是一种抗癌物质,所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

 5、减肥美容抗衰老

 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是现代靓姐帅哥减肥的理想水果。

杨梅有哪些神奇的功效与作用?什么食物不能与杨梅一起食用?

 6、.降血压防中风

 杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100mg左右。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

 7、益肾利尿除湿

 杨梅果实钾的含量很高,并含有微量的杨梅皮素,杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏,间接发挥强力的利尿作用,另外,还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用,对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。

 杨梅虽然有上述多种益处,但杨梅性温热,食用不宜过量,否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食! 暂无发现杨梅对孕妇有何不良影响,且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅,对身体有益无害。不过血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软,或者引起胃酸过多,造成孕妇身体不适。同时,孕妇吃杨梅也要注意方法,在吃之前一定要清洗干净,杨梅的表面凹凸不平,极可能藏有寄生虫,可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度,一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。

 杨梅不能和什么食物一起吃?

 1、杨梅不能和黄瓜一起吃

 因为在杨梅中含有丰富的维生素C,本是十分有营养的,但是最怕维生素C的分解酶,而黄瓜中正含有此酶,如若一起食用,就会使杨梅失去原有营养价值,岂不是白吃咯。

 2、杨梅不能和牛奶一起吃

 众所周知,我们喝牛奶是为了补充蛋白质。但是杨梅中的果酸却偏偏会使蛋白质凝固,从而影响吸收,所以,这两者也不能一起食用。

 3、杨梅不能和大葱一起吃

 杨梅和大葱虽然看似没有什么联系,但是两者一旦同时食用,就会发生复杂的化学反应,从而对人体造成不良影响,可能就会肚子疼。

 4、杨梅不能和萝卜一起吃

 因为杨梅中含有丰富的植物色素,植物色素与萝卜一起食用的话,会在肠胃内消化分解,从而产生出一种抑制甲状腺功能的物质,很可能会引发甲状腺肿。

以上就是杨梅有哪些神奇的功效与作用?什么食物不能与杨梅一起食用?希望对大家有所帮助。


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