端午节除了要吃粽子还要多吃黄瓜等蔬果 顺应节气让你平安度过夏天

时间:2021-06-11 11:32:46 来源:互联网112作者:pzw

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 端午节的脚步越来越近了,走在大街上也能感受到节日的气息越来越浓。各种粽子和香包都相继上市。端午节除了要吃粽子还要多吃黄瓜等蔬果 顺应节气让你平安度过夏天。

 粽子

 首先要说的是端午节的主要美食——粽子。不管你喜不喜欢吃粽子,端午节这天总会尝试吃些粽子,以感受节日的气氛。粽子有甜味和咸味两种。甜粽子就是豆沙粽子,红豆粽子等。咸粽子就是肉粽子了。

 4种蔬菜

 1、黄瓜

 端午节前后的黄瓜非常鲜嫩可口。夏天必不可少的黄瓜,黄瓜是一种可以直接生吃的蔬菜,也可以炒菜煮汤吃。黄瓜含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙等多种营养成分。多吃黄瓜有减肥,美容的好处。

 2、四季豆

 端午节的前后四季豆非常鲜嫩,而且价格也非常便宜。四季豆的口感鲜嫩微甜好吃。四季豆最好吃的做法就是干煸四季豆。四季豆最近和猪肉一起炒菜。多吃些四季豆有健胃,补肾的好处。虽然多吃四季豆有很多好处,但是在烹饪四季豆时要炒熟,因为没有煮熟的四季豆时会中毒。

 3、空心菜

 端午节前后的空心菜最是鲜嫩可口,简单一炒都非常好吃。空心菜含有多种维生素,铁,钙等。多吃空心菜有洁齿,润肠通便等多种好处。空心菜最适合做成蒜泥空心菜了。空心菜梗和辣椒一起炒,口感香辣脆嫩,是一道非常开胃的小菜。

 4、红苋菜

端午节除了要吃粽子还要多吃黄瓜等蔬果 顺应节气让你平安度过夏天


 现在正是吃红苋菜的季节,现在红苋菜最为鲜嫩可口。红苋菜的营养价值非常高,红苋菜富含维生素和铁,特别适合缺铁性贫血的人食用。红苋菜不含草酸,所以在烹饪前不需要焯水。红苋菜可以炒菜,煮汤吃。

 3种水果

 1、芒果

 现在正是芒果大量上市的季节,现在的芒果价格非常便宜。芒果的果肉非常香,口感非常香甜多汁好吃。芒果含有大量的胡萝卜素和维生素c,是一种非常好的水果。芒果直接剥皮就可以食用了。芒果还可以做冰棒吃,口感非常不错哦!

 2、桃子

 现在是桃子大量上市的季节,桃子的品种有很多种,有毛桃,油桃,黄桃等。毛桃和黄桃的口感比较脆甜好吃,油桃的口感比较软嫩,香甜好吃。桃子含有大量的铁,维生素等多种营养成分。多吃桃子养人,是很多人都知道的事。桃子最适合女性朋友食用。

 3、蓝莓

 现在是蓝莓上市的季节,蓝莓被誉为水果皇后,因为蓝莓含有大量多种维生素,钙,铁等多种营养成分。蓝梅还含有大量的花青素,是非常适合女性朋友食用水果,能补充身体所需要各种营养成分,还能抗衰老等好处。吃蓝莓时不吐皮,因为蓝莓的皮含有很多营养,最好是洗净后连皮一起吃。

 以上就是端午节除了要吃粽子还要多吃黄瓜等蔬果 顺应节气让你平安度过夏天,还有3天就是端午节了,祝大家端午安康!


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