什么是失温?户外运动遇到失温的紧急抢救措施

时间:2021-05-25 11:25:57 来源:互联网112作者:pzw

导读:本文是由pzw网友投稿,经过编辑发布关于"什么是失温?户外运动遇到失温的紧急抢救措施"的内容介绍。

 随着我国居民生活水平的提高,徒步、爬山、越野、跑步等一些户外活动成了人们喜欢的消遣方式。适当的户外活动有益身心健康,能拓展一个人的生活交流的圈子,让人变得更加积极乐观,积极向上,可谓是好处多多。但是有时候户外活动也会遭遇到一定的危险,最典型的一种情况就是失温。什么是失温?户外运动遇到失温的紧急抢救措施。

 甘肃一场百公里马拉松越野赛遭遇极端天气,21人遇难,这也将一个不尽熟悉的医学名词——失温,拉到了大众视野。

 户外活动过程中,出现失温是一件很危险的事情,稍有不慎就会导致失温的人出现生命危险。

 那么,什么是失温?

 只有我们了解失温才能用正确的方式去应对,才能正确地对失温者进行抢救,或者为失温争取送医院的时间。

 这里给大家科普一下什么是失温,遇到失温之后怎么救治。看完这篇文章,或许紧急情况下可以救人一命。

 失温定义及症状

 失温是指人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区温度降低,并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡的病症。

 人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官。四肢和体表皮肤不是人体核心区。

 因此手上和脚趾上冻到了长了个冻疮并非失温现象。

什么是失温?户外运动遇到失温的紧急抢救措施

 我们先了解一下失温的症状和分类,下面是我整理的一些关于失温的资料:

 失温可以分为四个阶段:轻度失温、中度失温、重度失温和死亡阶段

 第一阶段:轻度失温Mild Hypothermia(体温在32℃-35℃)身体会感到寒冷,浑身不停颤抖,但是颤抖还处于可控范围,手脚会感到僵硬和麻木,一些细致的手上工作无法完成;

 第二阶段:中度失温Moderate Hypothermia(体温在35℃~33℃)身体感到强烈的寒意,浑身剧烈颤抖并且无法用意志进行有效抑制,有较强的疲倦乏力嗜睡感,反应力下降,手无法完成一些最为基本的动作和工作,走路有可能磕磕绊绊,说话也开始变得吐词不清含糊;

 第三阶段:重度失温Severe Hypothermia(体温在33℃~30℃)人的意识已经变得模糊,反而对冷的感觉变得迟钝,或者说根本感觉不到冷甚至不觉得冷,从活动能力变差逐步发展为丧失活动能力,站立和行走困难,语言表达能力部分或完全丧失,身体从剧烈颤抖发展为间歇性颤抖,间歇时间越来越长最后不再发生颤抖;

 第四阶段:死亡阶段(体温在30℃以下)人体基本上处于死亡边缘,全身肌肉僵硬卷曲,脉搏和呼吸微弱难以察觉,丧失意志以至昏迷,这个时候外界稍微一点冲击都有可能导致心脏微颤而停止跳动,而这个阶段的最后结局就是死亡。

 在寒冷环境的户外活动过程中,出现了以上的症状,基本可以判断为一个人出现了失温现象。

 如何防止失温

 有数据表明,通常并不是很低温才会出现失温的现象,有研究发现,一般来说10℃左右的温度更容易出现失温。

 以下是一些防止失温的建议,在户外活动中是比较有用的:

 1、 贴身衣物不要穿棉质的,选择速干排汗贴身衣物;

 2、 及时更换汗湿的衣服,穿上干燥保暖的衣服;

 3、 在户外活动时注意防风,不要暴露在寒风中;

 4、 不要让自己体能透支,防止脱水,避免过度出汗和疲劳;

 5、 及时进食食物和热饮随时补充身体热量。

 失温的抢救措施

 导致失温的原因有很多种,比如长时间暴露在低温环境下,衣服湿透了没有及时更换,连续暴露在大风环境下,长时间在冰冷的水中浸泡等。

 如果还是不小心出现了失温的现象那应该怎么办呢?失温固然可怕,但是也不是不能救的。

 在救治失温伤者的时候,有几点必须注意,因为不注意的话一不小心,抢救就会变成对伤者的伤害,可能会对伤者造成更多的伤害,甚至严重的还会导致伤者的死亡。

 第一,失温后不能喝酒。人在失温之后,酒对伤者来说与毒药无异,酒精会造成血管的扩张,加快血液循环,由此加速了身体热量的散失,扩张的血管也会加速冷血回流到核心区域

 第二,失温后不能搓伤者的四肢来取暖。摩擦在患者有冻伤的情况下会造成二次伤害,且四肢温度升高会导致冷血回流冲击心脏,导致对抢救起反作用。

 第三,失温后不要喝热水,热水给失温伤者的回温效果很有限,反而会引发四肢的冷血加速回流心脏,造成更严重的失温。

 第四,给失温伤者回温的热水袋温度不可过高,否则会对伤者造成伤害,最好在43摄氏度以下,接近人体的温度。

以上就是什么是失温?户外运动遇到失温的紧急抢救措施,希望可以帮助到大家。


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